Сам себе
велнес-коуч
Научитесь смотреть на своё здоровье и мотивацию глазами велнес-коуча
Большинство людей хотят чувствовать себя лучше. Они читают статьи о правильном питании, начинают заниматься спортом, покупают БАДы, пытаются раньше ложиться спать. Но почему даже хорошие рекомендации не всегда работают?
За пять коротких видеоуроков вы попробуете применить профессиональную логику велнес-коучинга к самому себе, лучше поймёте причины своих привычек и получите практические инструменты, которые сможете использовать и после окончания курса.
Что такое
велнес-коучинг
Здоровье редко зависит от одной привычки. На самочувствие одновременно влияют питание, сон, стресс, движение, эмоции, окружение — wellness-подход рассматривает человека как единую систему.
Велнес-коучинг — современный подход к сопровождению человека, который объединяет знания о здоровье с профессиональными коучинговыми инструментами.
В отличие от многочисленных программ «новая жизнь за 21 день», велнес-коуч не предлагает универсальных решений. Его задача — помочь увидеть взаимосвязи между разными сферами жизни и постепенно выстроить устойчивые изменения.
За время прохождения
мини-курса
- Познакомитесь с философией wellness
- Научитесь смотреть на своё здоровье более системно
- Поймёте, почему сила воли далеко не всегда определяет результат
- Разберётесь, как стресс влияет на аппетит, энергию и поведение
- Освоите практические инструменты, которые сможете использовать самостоятельно
Кому подойдёт
этот курс
Курс создан для людей, которые хотят не просто получать советы о здоровом образе жизни, а понимать причины своего состояния.
Интересуетесь здоровьем и научными подходами к нему
Хотите лучше понимать своё тело и уровень энергии
Устали от противоречивых рекомендаций из интернета
Хотите научиться помогать себе самостоятельно
Хотели бы помогать другим чувствовать себя лучше
Задумываетесь о профессии велнес-коуча
Хотите познакомиться с подходом Australian Wellness Academy перед обучением
Кто ведёт
программу
Татьяна участвует в развитии российского направления академии, адаптируя образовательный процесс под запросы русскоязычной аудитории и сопровождая выпускников на старте их профессионального пути.
Татьяна Федулова
«Моя задача — сопровождать студентов на этапе освоения профессии: помогать им формировать коучинговое мышление, уверенно проводить сессии и выстраивать практику wellness-коуча»
Ведущий наставник AWA в России
Развивает российскую ветвь академии и адаптирует международную программу
Сертифицированный wellness-коуч
Международная сертификация Australian Wellness Academy
Коуч ICF
Международная федерация коучинга — глобальный стандарт профессии
Пять уроков —
пять шагов к осознанности
Каждый урок — 6-10 минут видео, короткая практика и домашнее задание, которое можно применить в жизни уже сегодня.
Почему советы о здоровом образе жизни не всегда работают
Почему большинство рекомендаций оказываются малоэффективными без понимания собственной системы привычек. Практика поможет посмотреть на своё здоровье шире, чем многие привыкли.
Как научиться замечать сигналы своего организма
Почему мы часто игнорируем собственные потребности и как лучше понимать своё тело. Упражнение поможет оценить разные сферы здоровья и увидеть, где сейчас скрываются точки роста.
Почему изменить привычки сложнее, чем кажется
Как формируются привычки, почему человек знает, что полезно, но продолжает действовать по-старому, и как постепенно создавать изменения, которые сохраняются надолго.
Почему стресс управляет нашими решениями
Как работает нервная система, почему хронический стресс влияет на аппетит, сон, мотивацию и способность менять привычки. Простые способы саморегуляции, которые возвращают ощущение устойчивости.
Где заканчивается самопомощь и начинается профессиональный велнес-коучинг
Разница между самостоятельной работой и сопровождением специалиста. Что объединяет современный велнес-коуч: физиологию, питание, стресс, нейробиологию, эпигенетику и коучинговые инструменты.
Знакомство
с подходом
Мы убеждены: перед тем как выбирать консультацию или профессиональное обучение, важно познакомиться с самим подходом. Именно поэтому мини-курс «Сам себе велнес-коуч» открыт для всех желающих.
Он поможет понять, насколько вам близка философия wellness, и получить практическую пользу независимо от того, решите ли вы продолжить обучение дальше. Вы научитесь задавать себе правильные вопросы, видеть взаимосвязи между привычками и состоянием, замечать влияние стресса и принимать более осознанные решения.
Часто задаваемые
вопросы
Если остались вопросы после прочтения — возможно, ответы уже здесь. А если нет — напишите нам напрямую.
Курс действительно бесплатный?
Да, мини-курс «Сам себе велнес-коуч» полностью бесплатный. Достаточно оставить контакты — и вы получите доступ ко всем пяти видеоурокам, практикам и домашним заданиям навсегда.
Сколько времени займёт прохождение?
Каждый видеоурок длится 10-15 минут. К нему прилагается короткая практика и домашнее задание. В своём темпе весь курс можно пройти за неделю, но можно и растянуть — доступ остаётся навсегда.
Нужны ли какие-то предварительные знания?
Нет. Курс рассчитан на людей без специальной подготовки — интерес к своему здоровью и готовность попробовать несколько практик — это всё, что нужно.
Выдаёте ли вы сертификат по итогам мини-курса?
Мини-курс не выдаёт сертификат — это ознакомительная программа. Международный сертификат Australian Wellness Academy можно получить, пройдя основной курс «Wellness-коучинг».
Смогу ли я после мини-курса работать с клиентами?
Мини-курс — это знакомство с подходом. Его достаточно, чтобы применять инструменты к себе, но для профессиональной практики с клиентами нужна полная программа обучения. О ней можно узнать на странице курса «Wellness-коучинг».
Получите доступ
к мини-курсу
Заполните форму, и вам на почту придёт письмо с доступом к курсу «Сам себе велнес-коуч». Никаких платных подписок и скрытых условий.
Оставьте контакты
Пришлём доступ к урокам сразу после регистрации.
Читайте в нашем блоге
Что делает wellness-коуч и почему его хотят себе и звёзды, и корпорации
Новая фигура на сцене помогающих профессий — и почему её ищут топ-менеджеры и целые компании.
Где и как работать wellness-коучу с сертификатом AWA
Что подтверждает международный сертификат — и какие возможности он открывает.
Wellness-коуч, нутрициолог и health-коуч: в чём разница
Три перспективные помогающие профессии — что у них общего и какая ближе именно вам.